هزینه زندگی در عمان با جزئیات دقیق – راهنمای کامل ۲۰۲۵

با محبوب شدن امکان ثبت شرکت در عمان و سهولت در دریافت ویزای کاری و کار در عمان، این کشور به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین مقاصد مهاجران ایرانی در منطقه خلیج فارس، امروزه جایگاه ویژه‌ای در بین کشورهای منطقه دارد. اگر قصد اقامت در این کشور زیبا را دارید، داشتن اطلاعات دقیق از هزینه های زندگی در عمان برای برنامه‌ریزی مالی شما ضروری است.

بر اساس آخرین آمار منتشر شده در سال ۲۰۲۵، هزینه زندگی برای یک خانواده چهار نفر حدود ۱,۰۰۴ ریال عمانی در ماه (بدون احتساب اجاره) و برای یک فرد مجرد حدود ۲۹۰ ریال عمانی در ماه برآورد شده است.

هزینه های زندگی در عمان – ۲۰۲۵

هزینه های مربوط به اجاره خانه، یکی از مهم‌ترین هزینه های زندگی در عمان خواهد بود که بسته به محل انتخابی شما می‌تواند ارقام متفاوتی را شامل شود. به‌عنوان‌مثال، اگر یک ساختمان ۸۵ متری را در یک منطقه گران‌قیمت در شهر عمان در نظر بگیرید، باید کرایه حدود ۶۲۰ ریال عمان را در ماه در نظر داشته باشید. درحالی‌که اجاره همین ساختمان در یک منطقه متوسط شهر مسقط حدود ۴۰۰ ریال در ماه خواهد بود. هزینه اشتراکات آب و برق برای اقامت دو نفر در چنین ساختمانی حدود ۴۰ ریال عمان در ماه خواهد بود.

هزینه اقامت و مسکن در عمان – آپدیت ۲۰۲۵

اجاره مسکن در مناطق مختلف

هزینه اقامت همچنان بزرگ‌ترین بخش هزینه های زندگی در عمان محسوب می‌شود. بر اساس آخرین اطلاعات ۲۰۲۵:

سایر شهرها (صحار، صلاله):

آپارتمان ۱ خواب: ۲۰۰-۴۰۰ ریال عمانی
• آپارتمان ۲ خواب: ۳۵۰-۶۰۰ ریال عمانی

هزینه خرید املاک

هزینه قبوض و خدمات

هزینه برق، آب، اینترنت و تبرید برای یک خانواده بین ۱۵۰ تا ۴۰۰ ریال عمانی در ماه متغیر است:

• برق و آب: ۸۰-۲۰۰ ریال عمانی
• اینترنت پرسرعت: ۲۵-۴۰ ریال عمانی
• تلفن همراه: ۱۰-۲۵ ریال عمانی
• تلویزیون ماهواره: ۱۵-۳۰ ریال عمانی

مطلب مرتبط: خرید ملک در امارات

حمل و نقل در عمان – بروزرسانی ۲۰۲۵

حمل‌ونقل، از دیگر بخش‌های مهم هزینه های زندگی در عمان خواهد بود که شرایط این کشور در این حوزه قابل‌توجه است. به طور مثال، سیستم حمل‌ونقل عمومی در کشور عمان حتی در پایتخت آن یعنی مسقط چندان راه نیفتاده است. اکثر افراد از خودرو شخصی استفاده می‌کنند و در صورت نداشتن خودرو نیز آن را به‌صورت ماهیانه کرایه می‌کنند. درصورتی‌که بخواهید تا با تاکسی در یک مسیر خاص تردد کنید، هزینه ورودی ۱.۵ ریال عمان بوده و به‌ازای هر ۳ کیلومتر از مسیر، یک ریال عمان به کرایه اضافه می‌شود.

• اتوبوس شهری: ۰.۵ ریال عمانی
• تاکسی (کرایه پایه): ۱.۵ ریال عمانی
• تاکسی (هر ۳ کیلومتر): ۱ ریال عمانی
• اوبر/کریم: ۰.۸-۱.۲ ریال عمانی آغاز

هزینه خودروی شخصی

خوراک و مواد غذایی – قیمت‌های ۲۰۲۵

هزینه خرید خواربار به‌عنوان یکی دیگر از بخش‌های مربوط به هزینه های زندگی در عمان محسوب می‌شود که نسبتاً کمتر از کشورهایی همچون ایالات متحده خواهد بود. هزینه یک وعده ناهار در مرکز شهر می‌تواند حدود ۵ تا ۶ ریال عمان برای هر پرس باشد. درحالی‌که هزینه همان وعده در یک رستوران فست‌فودی می‌تواند بین ۳ تا ۴ ریال عمان باشد. هر یک کیلوگرم سینه مرغ حدود ۴ ریال عمان هزینه خواهد داشت و یک کیلوگرم گوجه‌فرنگی حدود ۱.۵ ریال قیمت دارد. پنیر محلی با قیمت یک ریال عمان، آب‌معدنی ۱.۵ لیتری با قیمت ۰.۲۱ ریال عمان در دسترس خواهد بود.

خرید از سوپرمارکت

غذای آماده و رستوران

• یک دانشجو: ۳۰-۶۰ ریال عمانی
• یک نفر بالغ: ۸۰-۱۲۰ ریال عمانی
• خانواده ۴ نفر: ۲۵۰-۴۰۰ ریال عمانی

هزینه‌های تفریحی و سرگرمی

تفریحات به‌عنوان بخشی از هزینه های زندگی در عمان محسوب می‌شوند. اگر به عضویت در یک باشگاه بدنسازی تمایل داشته باشید، بسته به محل و امکانات می‌تواند بین ۱۸ تا ۲۰ ریال عمان در ماه هزینه در بر داشته باشد. بلیط سینما در عمان به طور میانگین ۳.۵ ریال است. البته شما گزینه‌های دیگری را نیز برای تفریح در کشور عمان خواهید داشت.

ورزش و تناسب اندام

سینما و تفریحات

مراقبت‌های بهداشتی – آپدیت ۲۰۲۵

خدمات درمانی دولتی

عمان دارای یک سیستم مراقبت بهداشتی با کیفیت بالا و در دسترس برای همه است که دارای امکانات عمومی و خصوصی متنوعی است. مهاجرانی که در عمان کار می‌کنند، به‌شرط داشتن کارت بهداشتی معتبر از خدمات درمانی رایگان یا یارانه‌ای در بیمارستان‌ها و درمانگاه‌های دولتی برخوردار هستند. هزینه ویزیت پزشک عمومی ۱۰ ریال و ویزیت متخصص ۲۰ ریال است. یک طرح بیمه درمانی پایه برای یک نفر ماهانه ۵۰ ریال هزینه دارد، درحالی‌که یک طرح جامع ۱۰۰ ریال در ماه هزینه خواهد داشت.

عمان دارای سیستم بهداشتی عمومی قوی است که برای مقیمان قانونی خدمات یارانه‌ای ارائه می‌دهد:

بیمه درمانی خصوصی

• بیمه پایه: 60-۸۰ ریال عمانی/ماه
• بیمه جامع: 120-۱۸۰ ریال عمانی/ماه
• بیمه خانوادگی: 200-۳۵۰ ریال عمانی/ماه

هزینه‌های آموزشی – ۲۰۲۵

تحصیل از دیگر بخش‌های مهم هزینه های زندگی در عمان خواهد بود. عمان دارای سیستم آموزشی پیشرفته و مدرن، با آموزش رایگان و اجباری برای همه شهروندان عمانی تا سن ۱۸ سال است. کیفیت آموزش در مدارس خصوصی و بین‌المللی در عمان به‌طورکلی بالا است. هزینه شهریه سالانه یک پیش‌دبستانی خصوصی، ماهانه ۷۳ تا ۱۲۰ ریال است، شهریه سالانه یک مدرسه ابتدایی بین‌المللی ۳۰۰۰ ریال است. هزینه شهریه دانشگاه دولتی برای یک سال ۵۰۰۰ ریال و برای یک مؤسسه خصوصی ۱۰۰۰۰ ریال است.

مدارس خصوصی

آموزش عالی

• دانشگاه دولتی: 6,۰۰۰ تا ۸,۰۰۰ ریال عمانی/سال
• دانشگاه خصوصی: 12,۰۰۰ تا ۱۸,۰۰۰ ریال عمانی/سال
• کلاس‌های زبان: 200 تا ۴۰۰ ریال عمانی/ترم

درآمد و حقوق – آپدیت ۲۰۲۵

حداقل دستمزد

حداقل دستمزد برای اتباع عمانی ۳۲۵ ریال عمانی در ماه است که شامل ۲۲۵ ریال حقوق پایه و ۱۰۰ ریال کمک هزینه می‌باشد.

متوسط حقوق در صنایع مختلف

مقایسه هزینه زندگی با سایر کشورها

شاخص هزینه زندگی (بر اساس NUMBEO)

آیا عمان جای خوبی برای زندگی است؟

به‌عنوان یک جمع‌بندی باید بگوییم که عمان یکی از بهترین کشورهای عربی برای مهاجرت ایرانیانی است که به دنبال کار کردن و درآمدزایی هستند. اما از نظر تفریحات و مکان‌های دیدنی نمی‌توان عمان را رقیب قابل توجهی در مقابل کشورهایی مثل امارات و قطر دانست. این کشور به شکل خاص برای افرادی که به دنبال زندگی در مکانی با استانداردهای بالا، نرخ جرم پایین و جامعه‌ای مهمان‌نواز هستند مناسب است. امنیت و ثبات در کشور عمان بسیار زبانزد است و هیچ‌گونه ناآرامی‌های سیاسی و اجتماعی بزرگی در ‌این کشور رخ نمی‌دهد. رابطه کشور عمان با بسیاری از همسایگان کاملاً حسنه است و از این نظر در جایگاهی بسیار بالاتر از کشورهایی همچون عربستان و امارات قرار می‌گیرد. این کشور در شاخص توسعه انسانی در جایگاه ۵۲ در بین ۱۸۹ کشور قرار دارد. همچنین در رتبه ۶۹ جهان از بابت ادراک فساد در بخش‌های دولتی قرار گرفته است.

آیا درآمدها برای هزینه های زندگی در عمان کافی است؟

به‌طورکلی درآمدها برای هزینه های زندگی در عمان کافی هستند. به‌ویژه برای افرادی که در حوزه‌های نفت و گاز، ساخت‌وساز، آموزش، بهداشت و گردشگری کار می‌کنند. متوسط حقوق ماهانه در عمان حدود ۱۰۰۰ ریال است. حداقل دستمزد برای اتباع عمانی ۳۲۵ ریال و برای مهاجرین ۲۲۵ ریال در ماه خواهد بود. از این بابت می‌توانیم بگوییم که هزینه های زندگی نسبت به کشور آمریکا کمتر است؛ ولی نسبت به کشورهایی همچون عربستان، امارات و قطر بیشتر است.

توصیه‌های عملی برای کاهش هزینه‌ها

نکات صرفه‌جویی

1. انتخاب محل سکونت: مناطق خارج از مرکز شهر
2. خرید گروهی: خرید عمده مواد غذایی
3. استفاده از خدمات عمومی: بهره‌گیری از بهداشت دولتی
4. کارپولینگ: تقسیم هزینه حمل و نقل

بودجه‌بندی پیشنهادی

برای یک فرد مجرد:

• اجاره: ۳۰۰-۴۵۰ ریال (۴۵%)
• غذا: ۸۰-۱۲۰ ریال (۱۵%)
• حمل و نقل: ۵۰-۸۰ ریال (۱۰%)
• تفریحات: ۴۰-۶۰ ریال (۸%)
• متفرقه: ۶۰-۹۰ ریال (۱۲%)
• مجموع: 530-۸۰۰ ریال عمانی

برای خانواده ۴ نفر:

نتیجه‌گیری

هزینه زندگی برای یک فرد حدود ۲۰۰ ریال عمانی و برای خانواده چهار نفر بین ۸۰۰-۹۰۰ ریال عمانی در ماه (بدون احتساب اجاره) برآورد می‌شود. عمان همچنان یکی از بهترین گزینه‌ها برای مهاجران ایرانی به دلیل موقعیت جغرافیایی، امنیت بالا و فرصت‌های شغلی مناسب محسوب می‌شود.

برای موفقیت در زندگی در عمان، برنامه‌ریزی دقیق مالی و آشنایی با فرهنگ محلی ضروری است. با رعایت نکات ذکر شده، می‌توانید هزینه‌های زندگی را به حداقل برسانید و از کیفیت زندگی مطلوبی در این کشور زیبا برخوردار شوید.

مطلب مرتبط: ثبت شرکت در عمان یا دبی

سوالات متداول

منابع: